나르시스트 상사는 자신의 평판과 우월감에 큰 관심을 갖고 있으며, 종종 만만한 사람들의 의견이나 감정을 무시하고 무례한 발언은 하는 경향이 있습니다. 이러한 상사와 일하는 데 있어 어려움이 있을 수 있지만, 몇 가지 전략을 사용하여 나르시스트 상사와의 관계를 개선하고, 원활하게 일할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.
명확한 커뮤니케이션
나르시스트 상사는 종종 자신의 의견을 강요하거나, 다른 사람의 의견을 무시할 수 있습니다. 이런 경우 명확하고 객관적이고 간단하게 자신의 의견을 전달하고 자리를 피하는 것이 좋습니다. 그들의 무례한 발언에는 감정 섞인 공격적 말투나 반발적으로 보일 수 있는 표현은 피하는 것이 좋습니다. 그들에게 감정을 드러내면 약점으로 생각해 더욱 강압적인 표현이 올 수 있ㄱ때문입니다.
자신의 업무에 집중하기
나르시스트 상사와의 관계에 지나치게 신경 쓰지 않고, 자신의 업무에 집중하여 성과를 내는 것이 중요합니다. 성공적인 업무 성과를 통해 주변의 신뢰를 얻어 아군을 많이 만들어야 만만하게 보지 않습니다.
감정적으로 거리를 두기
나르시스트 상사와의 감정적인 거리를 유지하는 것이 좋습니다. 그들에게 잘보이려 할 수록 그들의 행동은 더욱 무례해집니다. 그들의 행동이나 발언에 상처받지 않도록, 감정적인 거리를 두고 객관적으로 상황을 평가하세요.
유연성을 발휘하기
나르시스트 상사는 종종 자신의 의견을 변경할 수 있습니다. 이런 상황에 유연하게 대처할 수 있는 능력을 발휘하세요. 감정을 섞지 말고 또 그러려니 하는 태도가 필요합니다.
동료와 협력하기
나르시스트 상사와 일하는 동료들과 협력하여 서로를 지지하고, 함께 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾아보세요. 동료와 협력할 수 없는 상태라면 다른 조직의 동료와 협력할 수도 있지만 직접적인 관계자가 아니기때문에 공감에 어려움을 느낄 수 있습니다.
필요한 경우 도움 요청하기
나르시스트 상사와의 관계가 너무 힘들고 스트레스를 받는다면, 전문가나 동료에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 이를 통해 상황을 개선하는 방법이나 스트레스를 관리하는 전략을 배울 수 있습니다.
경계를 설정하기
나르시스트 상사와의 관계에서 건강한 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 자신의 시간과 에너지를 적절하게 보호하며, 상사의 지나친 발언에 너무 많은 에너지 소모를 하지 않도록 주의하세요.
갈등 상황 관리하기
나르시스트 상사와의 갈등 상황을 불가피하게 마주하게 된다면, 갈등 해결하려고 하기보다 객관적 태도를 유지하고 단호한 언어를 사용하여 상황을 관리하세요.
무례한 단어나 말에 웃으며 대처하지 마세요. 웃는다면 더 수위높은 발언을 할 것입니다. 평온한 표정과 태도로 단호하게 대하거나 자리를 피하세요.
자신을 보호하기
나르시스트 상사와 일하는 동안, 자신의 정신적 건강과 안녕을 보호하는 것이 정말 중요합니다. 스트레스를 해소하고, 건강한 생활 습관을 유지하며, 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
나르시스트 상사와의 관계는 어려움이 따르지만, 위에서 제시한 전략들을 활용하여 상사와의 관계를 개선하고 원활하게 일할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다. 그러나 상황이 지속적으로 악화되거나, 자신의 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 경우, 전문가의 도움을 받거나 새로운 직장을 찾는 것을 고려해야 할 수도 있습니다.
댓글